Figur- & Haltungstraining


Ist eine Kombination aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit dem Theraband und in Abwechslung mit verschiedenen Dehn- und Gymnastikübungen. Das Trainingsprogramm ist aus 8 Jahre langer eigenen Erfahrung als Leistungssportlerin im Leistungszentrum in Leimen inspiriert. Der ganze Körper wird beansprucht und alle Übungen können in eigenem Tempo und eigenem, selbst ausgewähltem Schwierigkeitsgrad, ausgeführt werden.

Priorität: auf das eigene Körpergefühl zu hören und Training für Training über seine eigenen Grenzen zu wachsen. Das Training wird geführt von Valentina Assadova, ehemalige Badische Tennismeisterin und Ranglistenposition Nummer 9 in Deutschland. 

Einstieg in die Gruppe ist jederzeit Möglich.

 

 

Unterschied zwischen Figur- und Haltungstraining

 

Figurtraining:

Mehr Gymnastikübungen, um den Körper geschmeidig zu machen und mit frischer Energie und guter Laune in den Tag zu starten. 

 

Haltungstraining:

Fokus liegt mehr darauf, Kraft aufzubauen und ist somit etwas anstrengender und sportlicher für den Körper.